PORADNIA DIETETYCZNA ONLINE
Jeżeli chcesz...
- zadbać o siebie, cieszyć się dobrym samopoczuciem i mieć energię każdego dnia
- poprawić stan swojego zdrowia
- osiągnąć równowagę hormonalną
- wyregulować cykl miesiączkowy
- pozbyć się PMS i cieszyć regularną oraz bezbolesną miesiączką
- wesprzeć swoją płodność
- przygotować się do ciąży
- przekonać się, że możesz jeść odżywczo, a przy tym smacznie i to nie spędzając kilku godzin dziennie w kuchni, do tego bez zbędnych restrykcji oraz wyrzutów sumienia
- zwiększyć swoją świadomość żywieniową, nauczyć się jak prawidłowo komponować posiłki, tak, aby były korzystne dla zdrowia
- wypracować trwałe, zdrowe nawyki żywieniowe i po zakończeniu współpracy móc samodzielnie dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę.
Zdrowe podejście i troska o siebie – to klucz do sukcesu!
Napisz do mnie – pomogę Ci to osiągnąć!
WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
Współpraca odbywa się w pełni online, dlatego też niezależnie od miejsca zamieszkania, możesz się umówić na konsultację.
Współpraca online daje Nam możliwość stałego kontaktu za pośrednictwem e-maili, dzięki temu możemy na bieżąco wprowadzać zmiany i ulepszać plan żywienia, a także reagować na pojawiające się problemy od razu, nie czekając do kolejnego spotkania.
Jedyną różnicą pomiędzy spotkaniem on-line, a wizytą w gabinecie jest brak możliwości wykonania analizy składu ciała i pomiaru obwodów. W związku z tym, proszę o dostarczenie wyników pomiaru masy ciała i/lub jego składu z posiadanego urządzenia oraz monitorowanie wagi i obwodów w samodzielnym zakresie, które już wspólnie będziemy analizować.
Konsultacje odbywają się poprzez wybrany przez Ciebie komunikator – Skype, Facetime, Whatsapp lub Messenger z dostępem do kamery.
Wizyta online praktycznie nie różni się od wizyty w gabinecie. Spotkanie przebiega niemalże w taki sam sposób. Każda konsultacja odbywa się poprzez wybrany komunikator z dostępem do kamery, tak więc pracujemy twarzą w twarz. Taki przebieg konsultacji jest ważny, bowiem pozwala oceniać wygląd – stan skóry oraz sylwetkę, podobnie jak w gabinecie. które są bardzo ważnymi wskaźnikami stanu zdrowia.
Pokażę Ci jak jeść smacznie, zdrowo i bez zbędnych restrykcji poprawić stan swojego zdrowia, uregulować hormony i wesprzeć płodność oraz trwale pożegnać zbędne kilogramy!
Zapraszam Cię do współpracy ze mną!
Zadbaj o siebie z moją pomocą
Co mnie wyróżnia?
Kompleksowa opieka
Jedzenie to nie tylko pokarm, to także sposób, w jaki nawiązujemy relacje czy forma radzenia sobie z emocjami i stresem.
Człowiek to nie oderwane od siebie niezależnie działające systemy – to całość, a zaburzenie w funkcjonowaniu jednego układu bądź narządu wpływa negatywnie na inne systemy i tym samym cały organizm. Dlatego też, współpraca ze mną nie opiera się wyłącznie na ustaleniu diety – to analiza całego sposobu żywienia i stylu życia, by w możliwie najlepszy sposób dopasować plan działania i odżywiania.
To również wsparcie i motywacja w chwilach zwątpienia.
Indywidualne podejście
Przy przygotowywaniu programu dietoterapii biorę pod uwagę Twoje oczekiwania, stan zdrowia oraz wyniki badań, styl życia w tym poziom aktywności fizycznej, jak i umiejętności kulinarne, sklepy w których najczęściej robisz zakupy oraz Twój smak i gust kulinarny.
Im bardziej dopasowany do Ciebie plan dietetyczny, tym większa szansa, że osiągniesz założone cele, a wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe zostaną już z Tobą na zawsze.
Edukacja żywieniowa
Współpraca ze mną to nie tylko przygotowanie dla Ciebie programu dietoterapii, ale również NAUKA. Moim celem jest zwiększenie Twojej świadomości żywieniowej, pomoc w wykształceniu prawidłowych i trwałych nawyków żywieniowych oraz nauka samodzielnego dbania o swoje odżywianie.
Nauczę Cię, że zdrowa dieta nie wymaga wyrzeczeń. Nawet nie zauważysz kiedy zdrowy sposób odżywiania stanie się Twoim stylem życiem.
Zdrowe podejście
ZDROWIE stawiam na pierwszym miejscu – zarówno to fizyczne, jak i psychicznie. W pierwszej kolejności dbam o to, by bazę Twojego odżywiania stanowiły produkty pełnowartościowe i niskoprzetworzone, ale jeśli Twój stan zdrowia na to pozwala, to nie widzę przeszkód, by dla równowagi w Twoją dietę wkomponować ulubione lody czy makaron.
Kieruje się zasadą 80/20, czyli 80% Twojej diety stanowią produkty o wysokiej wartości odżywczej i niskim stopniu przetworzenia, a 20% możesz przeznaczyć na produkty nieco bardziej przetworzone tzw. rekreacyjne np. batonik.
Tego też będę chciała Ciebie nauczyć.
100% nie zawsze znaczy lepiej i wcale nie musi być idealnie, żeby było dobrze.
Oprócz zdrowego odżywiania zależy mi również na tym byś zachował/a zdrową relację z jedzeniem – takie podejście zwiększa szansę osiągnięcia pełni sukcesu, czyli trwałej zmiany nawyków żywieniowych bez zepsucia relacji z jedzeniem.
Stały kontakt
Przez cały okres trwania Naszej współpracy masz możliwość kontaktu e-mailowego ze mną. Jeśli tylko potrzebujesz o coś zapytać lub masz jakieś wątpliwości, zawsze możesz do mnie napisać.
