Twoje ciało to system naczyń połączonych.
Nie walcz z objawami, zrozum i zaopiekuj ich przyczynę.

Cześć tu Aleksandra. Jako dietetyk kliniczny od ponad 8 lat towarzyszę kobietom i parom w drodze po zdrowie, równowagę hormonalną i upragnione rodzicielstwo.

Umów konsultację online Więcej o mnie

Rozumiem Twoją frustrację, bo sama tam byłam.

Moja droga do dietetyki nie zaczęła się od podręczników, ale od osobistych zmagań. Sama przeszłam długą i niełatwą walkę z zaburzeniami hormonalnymi. Wiem, co czujesz, gdy wyniki badań są „w normie”, a Ty podskórnie wiesz, że Twój organizm wysyła sygnały ostrzegawcze.
To właśnie te doświadczenia nauczyły mnie, że kluczem do zdrowia jest indywidualne i holistyczne podejście – takie, które bierze pod uwagę nie tylko ciało, ale też emocje, styl życia i codzienne nawyki. Dziś moją wiedzę kliniczną zamieniam w realne wsparcie dla Ciebie, byś nie musiała już błądzić w gąszczu sprzecznych informacji.

Moja filozofia pracy, dlaczego to działa?

  • Praca z przyczyną. W swojej pracy nie skupiam się wyłącznie na objawach.
    Szukam przyczyn i łączę w całość to, co często jest rozdzielane: ciało, psychikę i styl życia.
  • Holistyczne podejście. Nie pracuję na gotowych schematach. Każdą historię traktuję indywidualnie. Patrzę na Twój organizm całościowo — od stanu zdrowia fizycznego, przez rytm dobowy i jakość snu, po styl życia, poziom stresu i Twoje codzienne nawyki. Bo to właśnie te elementy, połączone razem, najczęściej mają realny wpływ na to, jak funkcjonuje Twoje ciało.
  • Wsparcie dla kobiet i mężczyzn. Pracuję nie tylko z kobietami, ale też z parami, bo płodność i zdrowie ciąży to wspólna odpowiedzialność. Kiedy działacie razem, efekty są zdecydowanie szybsze i lepsze.
  • Uważność na emocje. Nie oddzielam ciała od psychiki. Uwzględniam wpływ emocji i stresu na gospodarkę hormonalną. Bo Twoje ciało i emocje są ze sobą w stałej relacji.

Fundament oparty na rzetelnej wiedzy

Jestem magistrem dietetyki klinicznej (absolwentką Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia). Moja praktyka to połączenie nauki z empatią – bez oceniania i bez narzucania nierealnych restrykcji.

W czym się specjalizuję?

  • Zaburzenia cyklu miesiączkowego
  • Brak owulacji / słaba owulacja
  • Zbyt krótka faza lutealna
  • Niedobór progesteronu
  • Przewaga estrogenowa
  • Hiperprolaktynemia
  • Hiperandrogenizm (trądzik, łysienie androgenowe)
  • Zanik miesiączki (FHA – czynnościowy brak miesiączki)
  • Bolesne miesiączki / PMS
  • Mięśniaki macicy
  • Endometrioza
  • Zbyt cienkie endometrium
  • Zbyt mała ilość śluzu szyjkowego
  • PCOS
  • Insulinooporność
  • Inne aburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej (hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, cukrzyca typu 2)
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • Choroba Hashimoto
  • Choroba Gravesa-Basedowa
  • Niepłodność kobieca
  • Niepłodność męska (słabe parametry nasienia)
  • Obniżone AMH
  • Przygotowanie do ciąży naturalnej
  • Przygotowanie do procedury in vitro
  • Wsparcie po nieudanych próbach
  • Polimorfizm MTHFR
  • Dieta w ciąży
  • Cukrzyca ciążowa
  • Anemia
  • Anemia w ciąży
  • Dieta w okresie karmienia piersią
  • Niedobory żywieniowe, w tym anemia 
  • Nawracające infekcje intymne 
  • Trądzik
  • AZS
  • Przerost Helicobacter pylori
  • Stan zapalny błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy 
  • SIBO/IMO
  • IBS
  • Infekcje pasożytnicze 
  • Przerosty grzybicze i pleśniowe
  • zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja
  • chorób nowotworowych
  • po operacjach bariatrycznych
  • niewydolności i chorobach nerek 
  • cukrzycy typu I
  • boreliozie i koinfekcjach
  • dzieci i niemowląt
  • żywieniu osób starszych
  • chorobach zapalnych jelit – wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, chorobie Leśniowskiego-Crohna, mikroskopowym zapaleniu jelita grubego

Płodna znaczy zdrowa

Jestem autorką bestsellerowego e-booka „Projekt Płodność”. Pomagam kobietom zamienić lęk przed własnym ciałem w zaufanie i zrozumienie. Uczę, jak odzyskać z nim kontakt, słuchać jego sygnałów, trafnie je odczytywać i adekwatnie na nie reagować — bo spokój zaczyna się tam, gdzie pojawia się świadomość.

Poza pracą, najlepiej regeneruję się w kontakcie z naturą.

Ruch – a szczególnie bieganie, jest dla mnie formą medytacji i sposobem na odzyskanie równowagi.Cenię celebrowanie posiłków, dobrą kawę i odkrywanie nowych smaków.

Stale rozwijam się w obszarze psychologii i psychosomatyki, bo wiem, że zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem psychicznym.

Nie obiecuję cudów.

Stawiam na uważność, zaangażowanie i realne wsparcie.

Liczba miejsc na konsultacje jest ograniczona, bo każdej osobie poświęcam maksimum uwagi. Jeśli czujesz, że to podejście jest Ci bliskie — zapraszam do współpracy.

Umów konsultację Skontaktuj się ze mną